AUTOR
INSPIRATSIOONIESINEJATEADLIKU MÕTTEVIISI EDENDAJA
Reaalsus, mida kogeme ei pruugi olla veel tõde. Tihti on see, mida peame reaalsuseks, vaid harjumuspäraste mustrite kordus, mis varjutab teadliku valiku enda elu osas. Seda kutsutakse autopiloodil elamiseks. Meie tajutud maailm võib olla moonutatud negatiivsete emotsioonide, aga ka puudulike stressi- ja ajajuhtimise oskuste tõttu. Õnneks on inimene teadlik olend, kes saab otsustada elada teadlikult ning ainult see saab viia sisemise rahu, õnne ja eduni.
Ka mind on elus juhtinud autopiloot. Lugu lõppes raske läbipõlemisega. Minu teekond tagasi oma parima minani on olnud keeruline, huvitav ja väljakutsuv, aga ka kindlasti parim asi, mis minuga juhtuda sai. Viimase kolmeteistkümne aasta jooksul olen pühendunud millegi näiliselt lihtsa ent tegelikult sügavalt keeruka õppimisele – inimesena kasvamise kunstile.
Ma lähtun inimese vaatlemisel holistilisest perspektiivist, nähes teda tervikliku olendina. Olen omandanud nii alternatiivmeditsiini kui ka teaduspõhised teadmised inimpsühholoogiast. Psühholoogia aluste õpingud Tallinna Ülikoolis ja arengupsühholoogia õpingud California Ülikoolis Berkley´s on varustanud mind mõistmisega, kuidas erinevad psüühilised protsessid mõjutavad meie igapäevaelu, sealhulgas arusaamist tajust, mälust, õppimisest, motivatsioonist, emotsioonidest ja sotsiaalsetest oskustest.
Lisaks olen omandanud kohalolu praktikaid erinevatest vaatenurkadest. Mindfulness´i rakendamine töökohal California Berkley Ülikoolis, andis teadmised, kuidas kasutada seda, et aidata inimestel tõsta produktiivsust ja alandada stressitaset keeruliste tööülesannete juures. Isikliku lähenemise ja kohalolu praktikate põhitõdede õppimiseks tegin läbi meistriklassi selle valdkonna pioneeri Jon Kabat-Zinniga.
Et mõista keha ja meele ühendust sügavamalt, olen läbinud OSHO meditatsioonide õpetajakoolituse, õppinud pärimusmeditsiini Krautmanni Terviseakadeemias ja erinevate Eesti taimetarkade juures. Selma Teesalu õpetuste järgi sai vaadatud sisse vaimset tervist toetava toitumise põhitõdedesse.
Olen omandanud ka NLP treeneri oskused, õppinud executive coachingu´t EBS-is ning läbinud ka vaimse tervise kursused, et inimese arengut paremini toetada ja aidata ennetada läbipõlemist.
Stressi- ja ajajuhtimist olen õppinud aga eelkõige läbi enda isiklike kogemuste – olen ettevõtja, kirjastaja, autor ja koolitaja, kuid ennekõike olen abikaasa ja ema. Meie kärgperes kasvab neli last, igaüks neist oma unistuste, mõtete ja ka väljakutsetega – vanim pühendub juba professionaalsele spordile, samas kui üks õpib täismahus koduõppel. Seda punti hoiavad koos kaks karvast sõpra, Tiibeti mastiffi ja me jagame oma elu linnakodu ja tulevikus vaimse tervise taastamise keskuseks saava metsatalu taastamise vahel.
Kogu minu senine enesearenguteekond on viinud mind teadliku mõtteviisi praktika loomiseni. Meetod, mis aitab välja lülitada elamise autopiloodil, et võtta tagasi vastutus iseenda tuleviku juhtimise eest. Kõik minu tegemised – raamatud, koolitused, programmid ja mentorlused – keerlevad ümber selle praktika, sest ma mitte lihtsalt ei usu, vaid tean, et sel hetkel, kui muudame oma reaalsust, muudame oma elu.
Ma tean seda, sest täpselt nii minuga juhtus ja just seetõttu olen ma teadliku mõtteviisi edendamise eestkõneleja.
MILLISEID KOOLITUSI JA LOENGUID MA PAKUN?
PRAKTILINE LOENG NAISKONDADELE
KUIDAS JÄÄDA ELURASKUSTES ÕNNELIKUKS NAISEKS?
Kestvus: 60 minutit
Kellele: Konverentsid, koolitused ja sündmused, kus saalis on peamiselt naiskuulajad
PRAKTILINE LOENG MEESKONDADELE
KUIDAS ENNETADA LÄBIPÕLEMIST?
Kestvus: 1,5 tundi (kontakt- või veebiloeng)
Kellele: Konverentsid, koolitused ja sündmused, kus saalis on peamiselt meeskuulajad
PRAKTILINE TÖÖTUBA KÕIGILE
MINAPILDI RESTART – ISIKLIKE MUUTUSTE JUHTIMISE TÖÖTUBA
Kestvus: 3 tundi + järelkohtumine veebis 3 kuu pärast
Kellele: Meeskonnakoolitused, enesearengupäevad, sündmused – töötuppa on oodatud nii naised, kui ka mehed
Stand-up sugemetega ETENDUS
PEAN SAAMA TÄIUSLIKUKS, MUIDU SUREN!
Kestvus: 1,5 tundi (avalik esinemine)
Kellele: Konverentsid, sündmused ja koolitused, kuhu oleks vaja huumorit, kergust ja sära
Tasuta audioraamat
Raamat “Ma ei ole hullult lahe” on aus, toores ja õpetlik kogemuslugu sellest, mis võib juhtuda inimesega, kelle eneseareng jääb seisma, kes kaotab enda tõelise mina ja satub totaalsesse läbipõlemisse. See on lugu sellest, et kui kaotame vaimse tervise, võime kaotada ka kõik muu – suhted, sõbrad, äri, kodu.
Õnneks räägib see raamat tähestiku järjekorras ja läbi 40 praktilise soovituse abil ka, kuidas sellest kõigest välja tulla. Raamatu teemade põhjal lõin Eesti Sisekaitseakadeemiasse vaimse enesejuhtimise õppeaine, mida ise esimesel aastal ka õpetasin.
Oleksin omal ajal olnud väga tänulik, kui selline raamat oleks olnud mulle kättesaadav. Kui tunned vaimset väsimust, jõuetust, tunned, et enam ei jaksa muremõtetega tegeleda, siis ehk on sellest audioraamatust ka sinule abi.
Minu jaoks on vaimse tervise valdkonnas kõige olulisem pidev eneseareng ja teadlik läbipõlemise ENNETAMINE, seega annan selle enda poolt sisse loetud audioraamatu täismahus TASUTA kuulamiseks.
