MILLISEID KOOLITUSI JA LOENGUID MA PAKUN?

praktiline GRUPICOACHING

LÄBIPÕLEMISE ENNETAMISE COACHING MEESKONDADELE

Kestvus: 2 tundi (veebicoaching + materjalid)

Sisekoolitused

Kellele

Meeskondadele, kes töötavad igapäevaselt pingeliste tööülesannetega ja soovivad õppida juhtima aega ja stressi, et tuua tööalaselt paremaid tulemusi, olles seejuures ka isiklikus elus tasakaalukas ja õnnelik.

LOENGU TEEMAd

Stress on meie sõber, aga seda tuleb osata juhtida
Kuidas eraelus toimuv mõjutaks vähem tööalaseid tulemusi (kolmekihiline elu ja selle tasakaalustamine läbi teadlikkuse praktika)
Praktilised somaatilise enesejuhtimise harjutused, mis aitavad koheselt stressi juhtida
Praktiline ajajuhtimine AI-tööriistadega

"Kõik meie ootused said täidetud, aga üks väike konks on ka – koolitused on sõltuvust tekitavad! Peale koolitust sain tagasisidet mitmelt töötajalt, kes vandusid, et see oli parim koolitus, millel nad on osalenud, ja meie ettevõte koolitab oma töötajaid palju. Ikka väga palju... Mul on nii hea meel, et meie teed kohtusid ja me saime veel paremaks. Aitäh! Millal me nüüd uuesti kohtumegi?"

Reelika Kuuse

Circle K Eesti AS

INSPIRATSIOONIESINEMISED

ELUST ENESEST, FILTRITETA!

Kestvus: 60 minutit (kontaktloeng; veebiloeng)

Konverentsid, koolitused ja sündmused

Me kõik elame 3-kihilist elu – avalik, privaatne ja salajane. Meil on unistused, salasoovid ja mõtted, mida kõike tahaks teha, mida kõike sooviks jõuda, aga meil on ka igapäevane reaalsus, mis väsitab, kurnab ja kohati võib olla tunne, et ei saagi sellest “oravarattast” välja. Olen ka ise abikaasa, ema ja ettevõtja ja tegemisi on rohkem kui päevas tunde.

Meie kärgperes kasvab neli last (vanuses 9 – 16), kellest üks on juba lepinguline profisportlane, üks neist on koduõppel. Jagame oma aega metsatalu ja linnakodu vahel, ning meie peres on ka kaks Tiibeti Mastiffi. Olen kirjastaja, autor, rahvusvaheline ärimentor, koolitaja.

Selles loengus annan sulle läbi oma lugude 7 parimat praktikat, kuidas luua harmoonilist tagalat ehk pereelu, kuidas hoida enda eluenergiat, saada üle sisemistest kriitikutest ja luua see mesimagus tasakaal, mis teeb meid naiselikumaks, ilusamaks ja õnnelikumaks.

1:1 COACHING

MINAPILDI RESTART EHK VABANEMINE AUTOPILOOTIDEST

Kestvus: 3 kuud

Teeme tööd sinu minapildi, autopilootide ehk sissekulunud mustritega ning loome koos süsteemi, mis aitab sul ära teha mistahes positiivse muutuse oma elus

Mentorluse aluseks on programm “Minapildi restart”. Teemad, millele sealt keskendume, paneme paika vastavalt sinu vajadustele. Alustame alati teadlikkuse auditiga, et kaardistada ära need valdkonnad, kus sa muutust igatsed. Mentorlus on meie omavaheline koostöö, kus mina aitan saada sinul teadlikuks sinu autopilootidest, mis alateadlikult sinu elu juhivad – ja sellest, kuidas neid muuta endale sobivas suunas. Ikka selleks, et täituks kõik need soovid, millest salamisi üksi olles unistad!

"Kati kuulab ja seepärast oskab ta küsida õigeid küsimusi, anda õigeid suuniseid. Pärast igat kohtumist Katiga on see tunne, et tõstad käed üles taeva poole ja hüüad: „JESS!“. See on edutunne, mida ta pakub. Mulle meeldib õppida. Mulle meeldib olla uudishimulik. Ja see kõik on mind aastate jooksul viinud kokku mitmete juhendajate ja mentoritega. Kati juurde jõudsin ma juhuslikult ühe tema veebiesinemise kaudu, kus mind võlus tema otsekohesus, selgesõnalisus ja see teatud X-faktor, millele ma mitu kuud hiljem oskan ka seletuse anda. Kati on lihtsalt meeletult tark. Tal on mitmehaardeline teadmiste- ja kogemustepagas. Ta on kohal, ta oskab leida seoseid ja seletusi, kuhu enda pilk ei ulatu. Ja oskab märgata lahendamist vajavaid nupukesi, kuhu enda arukus poleks vaadanud. Ja kõik see suunamine tuleb tal kerguse ning loomulikkuse kaudu. Isegi kui tegemist on teemaga, millele on keeruline ausalt otsa vaadata. Tagantjärele ka tean, miks enne Kati juurde jõudmist oli mul vaja nii mitut teist „konna suudelda“. Kati on extra level. Sinna satud siis, kui päriselt oled ka suurteks ja õigeteks muudatusteks valmis."

Liis Lusmägi

6-kuulise 1:1 mentorprogrammi läbinu I Tele- ja raadiosaatejuht, reklaamihääl, mentor, ettevõtja

Stand-up sugemetega ETENDUS

PEAN SAAMA TÄIUSLIKUKS, MUIDU SUREN!

Kestvus: 1,5 tundi (avalik esinemine)

Konverentsid, sündmused ja koolitused, kuhu oleks vaja huumorit, kergust ja sära

Tahaksid enda meeskonnale “läbi lillede enesejuhtimisest ja läbipõlemise ennetamisest rääkida? Mul on sulle lahendus.

Usun, et kõik arengupäevad, sündmused ja konverentsid peaksid algama ühe korraliku “mitte üldse normaalse enesearenguloenguga” selle kohta, miks me ei tohiks koguaeg üle mõelda ja täiuslikkuse poole püüelda.

Huumor ongi ju parim ravi stressile! See aktiveerib kehas õnnehormoonid, mis toimivad pinge ja stressi vastu imeliselt! Kindlasti muudab see osalejad avatumaks, õnnelikumaks – ideaalne algus teadmisi täis päevale! Miks mitte pakkuda etendus igava õhtusöögi kõrvale, või kutsuda meid kasvõi tööpäeval inimesi lõbustama.

Etenduse teemaks: Kaks tublit edukat naist räägivad ausalt ära kõik äpardused, mis neil elus edu, õnne ja harmooniat taga ajades juhtunud on. Teemad on toored, ausad ja usume, et igaüks tunneb end mingitest teemadest ära.

Etendused toimuvad koostöös Unistuste Agentuuri ja stand-up koomiku Liina Pulgesega.

Kes ma olen ja millega tegelen?

Kolmteist aastat tagasi avasin teenindusjuhina Kõue mõisa. See on ainus hotell Eestis, mis on The World Boutique Hotel Awardi konkursil pärjatud tiitliga “maailma kõige inspireerivam butiikhotell”.

Pärast Kõue Mõisa avamist avasin Coching’u-maja Koolituskodu, mis sai EASi kvaliteedimärgi EHE (“Ehtne ja Huvitav Eesti”). Coahing’u-maja tavapärased külalised olid ministeeriumid, Eesti tippjuhid ja rahvusvahelised meeskonnad.

Sealt liikusin edasi pagarikoda-kohviku Rohujuur kaasomanikuks ning arendus- ja turundusjuhiks. Sealt edasi juhtisin Äripäevas konverentsi programme ning õpetasin Äripäeva Akadeemias kliendikogemuse arendamist. Olen kirjutanud riigihankeid, millest viimane projekt “Rännak ümber toidumaailma” võitis Tallinna Loomaaia toitlustuskohtade riigihanke. Olin noorte tööle värbamise platvormi “Suvetiim” üks loojatest.

Olen tegelenud ka mõisakoolide säilitamise projektiga, selle eest pärjati mind tiitliga “Aasta haridusesõber 2015”.

Olen kirjutanud kolm raamatut – “Ma ei ole hullult lahe” ja “Minapildi Restart” on enesejuhtimise ja läbipõlemise ennetamise teemal ning kolmas, “Püsiühendus” mille kirjutasin koos abikaasa Teet Torimiga on turundusalane. Lõin Eesti Sisekaitseakadeemiasse pilootprojektina uue õppeaine “Vaimne enesejuhtimine”, mida seal esimesel aastal ka õpetasin.

Juhtisin kaks aastat Boost Yourselfi turundust ja viisin läbi rebrändingu, mis päädis eduka exitiga. Täna õpetan AI-turundustööriistu Äripäeva Akadeemias. Olen rahvusvaheline turundus- ja ärimentor Euroopa Innovatsiooniakadeemias ja Soome juhtivas start-up kiirendis Kiuas.

Selle kõige keskel kasvab meie kärgperes neli koolilast, kellest üks on profisportlane ja üks laps on koduõppel, kellele olen koostanud ise tuleviku õppekava, mis ühendab endas nii Waldorfpedagoogika põhitõdesid kui ka AI-õpet.

Jagame oma aega linnaelu ja 125-aasta vanuse metsatalu taastamise vahet, kuhu valmib tulevikus vaimse tervise taastamise talu neile, kes end tööalaselt läbi põletanud.

Olen ka ise olnud elus täielikult läbi põlenud. Aastaid tagasi määrati mulle raske diagnoos. Arstide soovitus oli võtta täismahus töövõimetus ja leida ka hooldaja. See hävitas kogu mu toonase elu – jäin ilma kodust, ärist, sõpradest ja kogukonnast.

Mingil hetkel sain aru, et olin elanud vales minapildis, lasin autopiloodil oma elu juhtida ja raske diagnoosi asemel, olin lihtsalt totaalselt läbipõlenud. Võtsin oma elu tagasi – tänu teadliku mõtteviisi praktikale elan seda võimsamalt, kui kunagi varem!

MIDA TEISED MINUST RÄÄGIVAD?

“Mõnusa energiaga koolitus, mis aitas inimestel mõista stressi tekkimise mehhanisme ja sellega seotud biokeemilisi reaktsioone meie kehas. Ühtlasi jagati meiega mitmeid kasulikke ja praktilisi viise ning praktikaid mille abil inimesed saavad igapäevaselt oma stressi taset vähendada ning oma vaimse tervise heaolu kõrgel hoida. Eriti vahva boonus oli muidugi see meie jaoks spetsiaalselt koostatud lehekülg, mida meie inimesed saavad kasutada!”

Eliise Ala

Genius Sports Group

"Kati on suurepärane kõneleja. Tema oskus kuulajad endaga kaasa tuua ja kaasas hoida, on ruumis hästi tuntav. Minul oli au Kati kutsuda Telliskivi Loomelinnakus toimunud festivalile Loovuse Loomus, kus teiste õpitubade ja loengute hulgas oli olulisel kohal loovuse ja minapildi teema. Minapilt ehk see, kuidas inimene end näeb ja tajub, on valdkondade ülene ja mõjutab alati inimese käekäiku. Kati esinemise puhul meeldis väga tema oskus põimida kokku isiklikud kogemused ja laiemad teadmised ning tuua need sujuvalt üheks inspireerivaks inforuumiks, mis puudutas paljusid inimesi. Samuti väärib tunnustust Kati julgus jagada isiklikke lugusid ja kasvamiskohti saalitäie inimeste ees ning seda tehes jääda ausaks ja siiraks. See on miski, mida on ruumis tunda ja mõjutab otseselt seda, kuidas inimesed info vastu võtavad. Kokkuvõtvalt oli Kati esinemine värske, aus, praktilisi nõuandeid ja sisekaemusi pakkuv, kaasakiskuv ja vahepeal humoorikas, samas kandev ja sügav. Soovitan soojalt kutsuda Kati erinevatele sündmustele ja koosolemistele kõnelema ja oma teadmisi jagama."

Omida Velviste

Festival Loomuse Loovus

"Lõpuks ometi sain aru, et on okei olla selline, nagu ma olen! Ma ei pea valima, kuidas istuda ja astuda, ma saan olla mina ise. Ja see on nii lõbus! Sain aru, et on okei olla selline, nagu ma olen! Ma ei pea valima, kuidas istuda ja astuda, ma saan olla mina ise. Ma sain teadlikuks oma sisemistest takistustest ja viivitustest, võtsin need omaks ja hakkasin neid muutma. Elu saab päriselt ka olla ilus ja rõõmus ja on okei teha neid asju, mis mulle meeldivad. Kati on juhendajana väga asjalik ja hea kuulaja. Ta märkab neid asju, mida ise ei näe ja näitab teist vaatenurka. Ta oskab jääda neutraalseks, mis annab võimaluse leida vastused enda seest. Samas on ta konkreetne, et tegevuskava saaks paika ja saaks hakata selles suunas liikuma. Tänu koostööle Katiga täitsin oma suure eesmärgi ning liigun veel suurema eesmärgi poole."

Kai Oja

6-kuulise 1:1 mentorprogrammi läbinu; Bob Proctori õpetuste maaletooja; treener, ema ja ettevõtja

"Kati on väga mõnusa energiaga, vahetu ja aus. Mul on hea meel, et Kati jagas ka enda isiklikku lugu ja kogemusi seoses läbipõlemisega. See tõi kogu teema palju lähemale. Saime mitmeid uusi mõtteid ja võtteid, mis aitavad meil end paremini hoida ja märgata."

Annika Albert

Scoro Software